眠たい
バタバタしていた時期も終わり？
60歳からブログやってみよ～と軽く考えて、
よくわかんないままスタート。
ブログの名前さえ定まらず、
既にスタート時から変更してしまった。
また変更するかもだけど、
ほとんど目に留まらないブログだから、ま、いいでしょう。
昨夜は夜11時くらいにベッドに入って、
夜中の２時半に起きてしまい、
一日中眠い。一日中あくびをしまくり。。
睡眠不足は認知症との関連が強いとよく聞く。
睡眠時間が５時間未満の高齢者では
睡眠時間が7～8時間の高齢者と比較して、
認知症の発症リスクが2倍という研究結果があるって。
私は子供のころから入眠が下手だった。
30代からは中途覚醒も多くなってしまって、
薬を飲んでいた時期も長かったけど、
いつからか、通院。薬代がもったいなくて？
副作用もしんどかったし、
もう何年も病院にも行かなくなってる。
薬を飲んで寝た方が良いのかな～。
認知症になると、自分も回りも大変だから、
なるべくなら、ならないように努めたいけど、
すでに、
人の名前が出てこなかったり、
物の管理が、うっかりできないことが起きたりしてて、
どうしよう！？って焦ってる。
